Stres je nepriateľom odpočinku, a preto sa dá ľahko pochopiť, že diagnóza SM môže brániť pocitu uvoľnenia.  Preto je pre vás dôležité, aby ste sa vedome pokúšali zredukovať stres a našli si čas na aktivity, ktoré sú pre vás relaxom.

Existuje mnoho spôsobov, ako zredukovať stres. Niektorým ľuďom pomáha cvičenie, iní majú úžitok z jogy, taj-či, meditácie a relaxačnej hudby. Nájdite si spôsob, ako relaxovať a začleňte ho do vášho každodenného života.